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O que a minha família precisa de saber sobre a enxaqueca

A enxaqueca pode afetar a vida dos cuidadores, bem como a dos pacientes. Jaime Sanders explica como apoiar um ente querido com essa condição.

Viver com enxaqueca pode ser desafiador, não apenas para a pessoa que sofre de enxaqueca, mas também para os seus entes queridos.

Companheiros, parceiros, pais e filhos podem ter que assumir o papel de cuidadores, por vezes sem realmente entenderem a condição. É fácil sentir-se desamparado ao ver a pessoa que amam  viver com dor incapacitante.

Os que têm este tipo de apoio sentem-se muitas vezes culpados. Não é justo para a nossa família e amigos. Esta não é a vida que escolheram.

Aqui estão algumas coisas que os nossos entes queridos podem fazer para nos ajudar neste percurso de dor.

Saiba mais sobre a enxaqueca

Compreender o que é a enxaqueca faz toda a diferença na ajuda e apoio ao seu ente querido. Muitas pessoas não percebem a gravidade da doença. Algumas pessoas podem considerar a enxaqueca como “apenas uma dor de cabeça” que pode ser curada com paracetamol. Este equívoco leva ao estigma e à falta de compreensão, empatia e consciência.

Através da educação, podemos diminuir o estigma e parar de culpar a pessoa que vive com enxaqueca.

A Classificação Internacional de Cefaleias define a enxaqueca como um distúrbio de dor de cabeça recorrente que causa episódios com duração de 4 a 72 horas.

Os sintomas comuns incluem dor de cabeça de um lado com sensação latejante moderada a grave, náuseas, sensibilidade à luz e ao som e dor agravada pela atividade física.

De acordo com The Migraine Trust, a enxaqueca é a terceira doença mais comum no mundo e afeta cerca de 1 em cada 7 pessoas, incluindo mulheres, homens e crianças. Nos EUA, cerca de 4 milhões de adultos sofrem de enxaqueca crônica, tendo 15 ou mais dias de dor de cabeça por mês.

A enxaqueca tem mais impacto do que pensamos

A enxaqueca não afeta apenas a pessoa que vive com ela. Também afeta o emprego, as famílias e a economia. Num estudo, os investigadores descobriram que 63% dos norte-americanos que vivem com enxaqueca estão preocupados com a produtividade e 45% estão preocupados com o emprego.

Além disso, as consequências sociais e económicas da enxaqueca são um problema de saúde pública. Aproximadamente 36$ mil milhões são gastos anualmente em saúde e perda de produtividade nos Estados Unidos por causa da enxaqueca. O custo de cuidados de saúde é 70% superior para uma família que tem alguém com enxaqueca em comparação com famílias sem enxaqueca.

No entanto, apesar do impacto devastador da enxaqueca, continua a ser uma doença subtratada e frequentemente não diagnosticada.

Formas de ajudar

Existem muitas formas de ajudar a apoiar o seu ente querido com enxaqueca:

Envolva-se

Se puder, compareça a consultas médicas com o seu ente querido. Pode ter perguntas a fazer que o seu ente querido não tenha considerado. Anote-as antecipadamente. Se o tempo de consulta for limitada, envie as suas perguntas por e-mail ao médico com antecedência.

Torne estas consultas o mais produtivas possível. O seu ente querido agradecerá por ser um participante ativo nos seus cuidados de saúde.

Ajude a proteger o quarto do seu ente querido contra enxaquecas

Quer seja no quarto, na sala de estar ou no escritório, temos aquele quarto para onde vamos durante uma crise de enxaqueca.

O meu quarto tornou-se a minha “caverna”. Tenho cortinas escurecidas para ajudar a bloquear o sol. Também tenho um mini-freezer para o meu ginger ale e água e para manter os meus sacos de gelo frios. Por fim, tenho uma TV smart, para poder ver os meus filmes e programas favoritos a qualquer momento com o brilho reduzido ao mínimo.

Mantenha itens reconfortantes de que o seu ente querido precisa durante uma crise de enxaqueca prontamente disponíveis no seu quarto favorito. Deixe os medicamentos, protetores auditivos, uma máscara para dormir, óculos de sol, almofadas de aquecimento e sacos de gelo facilmente acessíveis.

Participe em eventos de sensibilização para a enxaqueca

Existem muitos eventos anuais que ajudam a aumentar a sensibilização e a educar a população sobre a enxaqueca. Se não houver uma caminhada ou corrida próximo ou se for muito desgastante para o seu ente querido, procure corridas virtuais.

Estes eventos proporcionam uma oportunidade de conseguir recursos para ajudar a apoiar a pesquisa sobre enxaqueca.

Desenvolva um plano se for preciso ir ao Pronto-Socorro

As crises de enxaqueca podem ser tão graves que é necessária uma visita ao Pronto-Socorro. Se o seu ente querido recorrer às urgências com frequência, é útil ter um protocolo em vigor.

Como equipe, sente-se com o médico que está tratando o seu ente querido. Elabore um plano de tratamento, aprovado pelo médico, se for necessária uma visita ao Pronto-Socorro. Enumere medicações específicas, dosagens e uma breve sinopse do histórico do paciente com enxaqueca.

Quanto menos perguntas os médicos das urgências precisarem de fazer sobre a dor do seu ente querido, mais rápido e eficazmente ele ou ela pode ser tratado.

Encontre também apoio para você

Procure grupos de apoio locais ou online para cuidadores. Também é importante cuidar de você mesmo!

Nem todas as pessoas compreenderão a carga que cuidar de entes queridos doentes e incapacitados recai sobre os cuidadores. Existem muitas emoções perfeitamente normais, mas muitas vezes dolorosas que acompanham o papel do cuidador. Pode sentir-se frustrado, impotente, culpado ou sozinho. Encontrar pessoas que estão passando por uma situação semelhante ajuda a lidar com a situação a longo prazo.

A conclusão

Ser cuidador de alguém que vive com enxaqueca pode ser um desafio. Aprofunde-se em fatos sobre a condição e encontre formas de apoiar o seu ente querido. Acompanhe as consultas ou participe em eventos para aumentar a sensibilização. Esta atitude não só ajudará o seu ente querido, como também ajudará a aumentar a sua compreensão e aceitação.

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